Mae unrhyw gyngor rydym yn ei gynnig yn seiliedig ar y wybodaeth rydych chi wedi’i rhoi i ni. Dylech bob amser ddilyn cyngor gweithiwr iechyd proffesiynol.
Er nad oes gennych broblem iechyd tymor hir, mae’n bwysig eich bod yn cymryd rhyw fath o gamau. Rydych wedi dweud eich bod wedi colli pwysau yn ystod y flwyddyn ddiwethaf ond nad ydych mewn gwirionedd wedi ceisio colli pwysau o’r blaen.
Os nad ydych wedi ceisio colli’r pwysau hwn, dylech siarad â’ch meddyg teulu.
