Mae unrhyw gyngor rydym yn ei gynnig yn seiliedig ar y wybodaeth rydych chi wedi’i rhoi i ni. Dylech bob amser ddilyn cyngor gweithiwr iechyd proffesiynol.
Er nad oes gennych broblem iechyd tymor hir, efallai y byddai’n syniad da i chi gymryd rhywfaint o gamau.
Fodd bynnag, os yw eich pwysau wedi bod yr un fath ers amser maith, efallai y byddai’n bwysicach i chi ganolbwyntio ar gynnal eich pwysau presennol, yn enwedig gan eich bod wedi dweud eich bod wedi colli pwysau a’i roi’n ôl sawl gwaith o’r blaen (oni bai eich bod wedi cael eich cynghori i golli pwysau gan eich meddyg neu weithiwr iechyd proffesiynol arall).
Rydym yn argymell eich bod yn dechrau gydag adran CYNNAL y wefan hon.
