Mae unrhyw gyngor rydym yn ei gynnig yn seiliedig ar y wybodaeth rydych chi wedi’i rhoi i ni. Dylech bob amser ddilyn cyngor gweithiwr iechyd proffesiynol.
Gan fod gennych broblem iechyd tymor hir a’ch bod wedi bod yn ennill pwysau, mae’n bwysig eich bod yn gweithredu.
Y peth cyntaf i’w wneud yw osgoi ennill mwy o bwysau a chadw’ch pwysau’n sefydlog am ychydig.
Wedi cyrraedd y pwynt hwnnw gallwch feddwl am golli pwysau.
