Mae unrhyw gyngor rydym yn ei gynnig yn seiliedig ar y wybodaeth rydych chi wedi’i rhoi i ni. Dylech bob amser ddilyn cyngor gweithiwr iechyd proffesiynol.
Gan eich bod wedi tueddu i fynd drwy gylch o ennill a cholli pwysau, y flaenoriaeth i chi yw sefydlogi eich pwysau.
Rydym yn argymell eich bod yn dechrau gydag adran CYNNAL y wefan hon. Mae’r adran hon yn rhoi cyngor ar sut i ddelio â’r newidiadau arferol mewn pwysau sy’n digwydd i ni gyd o bryd i’w gilydd.
