Mae unrhyw gyngor rydym yn ei gynnig yn seiliedig ar y wybodaeth rydych chi wedi’i rhoi i ni. Dylech bob amser ddilyn cyngor gweithiwr iechyd proffesiynol.
Gan eich bod yn ennill pwysau mae’n bwysig eich bod yn gweithredu. Y peth cyntaf i’w wneud yw rhoi’r gorau i ennill fwy o bwysau a chadw’ch pwysau’n sefydlog am ychydig. Wedi cyrraedd y pwynt hwnnw gallwch feddwl am golli pwysau.
