HWYLIAU

Rydych chi wedi dewis Siwrnai Dau - HWYLIAU

Rydych chi'n hoffi mwynhau bywyd ond, gall bywyd fod yn straen, yn heriol, neu'n ddiflas ar adegau. Gall eich teimladau ddylanwadu ar eich dewis o fwyd a’r hyn yr ydych yn ei wneud. Efallai eich bod chi wedi cael adegau pan oeddech chi'n cael trafferthion lles yn y gorffennol a phan fo pethau'n anodd, weithiau rydych chi'n dewis bwyd a diod sy'n gwneud i chi deimlo'n well ar y pryd, hyd yn oed os yw'r dewis hwnnw'n llai iach.

Parhau â'ch siwrnai

Ewch i'r dudalen nesaf sef Deall pwysau i barhau â'ch siwrnai.